Răcelile ușoare, o dată sau de două ori pe ani, sunt relativ normale, spun medicii, dar, chiar și așa, pot fi prevenite ca să nu ne acapareze cu acea stare de disconfort binecunoscută de fiecare dintre noi.
Și gripa poate fi evitată dacă respectăm câteva reguli de viață simple, mai ales în această perioadă, în care se impune să avem o și mai mare grijă de noi.
Ce trebuie, așadar, să facem ca să zâmbim a sănătate? Să dormim suficient, să mâncăm sănătos, să facem sport și, astfel, să ne întărim scutul împotriva virușilor, adică sistemul imunitar.
Sunt sfaturi medicale pentru cei sănătoși care, aplicate cu regularitate, feresc și mai mult organismul.
