Daca nu esti suficient de activ pe cat ar trebui sa fii, reflecteaza putin asupra lucrurilor.
Tot ce trebuie sa faci este sa schimbi scenariul in care evoluezi. Sa iti faci un obicei din a face miscare in aer liber 30 de minute pe zi.
Cand iesiti in natura, chiar si pentru o scurta plimbare, simtiti cum va incarcati din nou cu energie. Nu este de mirare, deoarece dupa o astfel de activitate va restabiliti legatura cu natura si va oxigenati organismul accelerand procesele de ardere.
Iar minunatia de apa ce se afla in spatele nostru, aflati ca este Dunarea albastra, omagiata nu doar de Strauss, ci si de echipa Senso.
30 de minute de miscare in fiecare zi ne pot schimba viata. Daca le faceti deja, FELICITARI!
