Pielea poseda capacitatea de a se intinde si de a reveni la forma sa initiala, proces cunoscut sub numele de elasticitate a pielii.
Aceasta caracteristica speciala a pielii depinde de sanatatea, de tonul si puterea muschilor de sub ea. Odata cu inaintarea in varsta, pielea tinde sa-si piarda elasticitatea.
Iata cateva solutii pentru a reda elasticitatea pielii:
1. Hidrateaza-te.Bea multa apa. Pastrezi astfel, pielea hidratata si previi uscarea ei.
2. Traspira. Transpiratia are mai multe functii: ajuta la hidratarea pieli, la restabilirea echilibrului pH-ului pielii si permite uleiurile pielii sa se raspandeasca in mod egal pe suprafata ei.
3. Curata tenul de impuritati. Acumularea prafului in porii pielii poate determina pierderea elasticitatii. Pielea trebuie curatata in mod regulat. Gomajul ajuta la mentinerea circulatiei sangelui si la sanatatea pielii tale. care este extrem de benefic pentru starea generala de sanatate a pielii tale.
4. Exercitiile fizice regulate asigura o circulatie adecvata de oxigen si substantele nutritive diferitelor parti ale corpului.
5. Consuma Vitamina C, pe care o ai in legume si fructe: rosiile, lamaile, capsunile, legumele cu frunze verzi,
6. Vitamina E , pentru proprietatile ei antioxidante, trebuie sa existe in dieta zilnica: uleiul de masline, uleiul de floarea-soarelui, papaya, spanac, afine, kiwi, migdale, varza de Bruxelles si dovleci.
7. Vitamina B faciliteaza producerea de celule ale pielii si in mentinerea apei in celule . Consuma: Taratele de grau, orzul, ovazul, cartofii, bananele, tonul si lintea
8. Acizii grasi esentiali sunt cruciali pentru elasticitatea pielii tale prin intarireaperetilor celulelorsi regenerarea lor:Gasiti acizi grasi esentiali in uleiul de canepa, somon, ulei de seminte de in, sardine si seminte de dovleac, nuci, ulei de soia, fructe de mare, seminte de dovleac, seminte de floarea soarelui si legume cu frunze verzi.
9. Antioxidantii ii poti gasi in cacao, fructele de padure si ceaiul verde .Dioxidul de siliciu creste rezistentei tesuturilor pielii.Sursele naturale bogate in siliciu sunt: prazul, castravetii, telina, capsunile, mango-ul si sparanghelul
10. Lasa-te de fumat. Fumatul cauzeaza ingustarea vaselor de sange iar rezultatul este pierderea elasticitatii si a fermitatii pielii, dar si capatarea unei culorii pamantii.
11. Nu iti chinui pielea cu sapunuri dure, apa fierbinte, cosmetice cu ingrediente artificiale sau machiaj excesiv
12. Foloseste cremele hidratante , nutritive si cremele cu factor de protectie. In toate anotimpurile ele asigura elasticitatea, hidratarea, netezimea si stralucirea pielii.
Elasticitatea pielii incepe sa se piarda inca de la 25 de ani, asa ca pregateste-te sa muncesti sustinut intreaga viata, ca sa o limitezi.
Realizator : Coina Voicu
Operator : Alexandru Andries
Editor : Stanislav Pescu
