Cine a spus ca nu se pot indeplini conditiile din sala si in aer liber?!
Miscare cu Sens(o)
Profitati de antrenamentele cardio ori de cate ori aveti nevoie.
Alergatul pe plaja in zori este startul ideal pentru reusita unei zile.
Nisipul fin de la malul marii este locul ideal sa facem putina miscare, chiar daca ne aflam in concediu.
Pentru cei care nu pot merge la mare, sportul pe marginea unui lac sau a unei piscine este binevenit.
In plimbarile prin parc, opriti-va cateva clipe in dreptul unei banci pentru a exersa bratele in miscari ritmice ce confera forta masei musculare.
Unul dintre cele mai placute moduri de a face miscare este saritura cu coarda.
Iata un exercitiu pentru sculptarea partii interioare a coapsei.
In curand este Pastele si, ca de obicei, va sfatuim sa nu mancati prea mult! Daca totusi dati iama in bunatati, va ramane solutia lui... Florin! ;)
A venit primavara si in curand incepe sezonul vacantelor si al temperaturilor ridicate.
