Biciclistii de pretutindeni striga la unison ca putine lucruri in viata sunt mai placute decat pedalatul. Sa dai din picioare invartind rotile unei biciclete ore in sir, sa ajungi la destinatie, sa simti vantul in plete, sa maresti sau sa micsorezi viteza de deplasare, sa stapanesti bicicleta manevrandu-i cu pricepere coarnele ca si cum ai stapani un cal naravas, sunt experiente pe care biciclistii le traiesc clipa de clipa.
Specialistii ne recomanda sa introducem o activitate fizca in programul zilnic, cat de scurta sau cat de putin intensa ar fi. O plimbare prin parc, plimbatul cainelui, alergatul sau mersul pe bicicleta stimuleaza metabolismul si activitatea inimii. Ceea ce inseamna sanatate curata.
E adevarat ca orasele sunt mai poluate, de aceea ciclismul e mai revigorant pe drumurile de tara, printre campii sau pe drumurile de munte. Pentru munte avem nevoie de o mountain bike dar si de antrenament. Biciclind macar o data pe saptamana, plamanii si creierul sunt mai oxigenati, muschiul inimii munceste cu spor, grasimea si tensiunea scad, colesterolul rau scade si el dar creste rezistenta la efort. Pentru sanatate inimii, combinati dieta cu suplimentele de omega, pe care organismul nu le poate produce. Acizii esentiali omega 3, 6 si 9, tin colesterolul in friu, protejeaza vasele de sange , ajuta la functionarea optima a creierului si la mentinerea echilibrului hormonal si emotional.
De aceea a merge pe bicicleta e sinonim cu a te simti mai usor, mai rezistent, mai apt pentru efort. Creierul si inima primesc mai mult oxigen, ceea ce inseamna ca tot organismul pedaleaza cu bucurie spre sanatate!
Text: Mihaela Moldoveanu
